[...] drążkami - samopoczucie, energia - tu wliczam ogólne zmęczenie, czy zakwasy, regenerację itd, albo np. jest moc, bo i tak bywa :-) - pewnie jeszcze coś by się znalazło.. Jak wszystko się dobrze poskłada, to jest trening! Mam w głowie coś, co bym chciał umieć/wykonać; z takich ostatnich rzeczy to: kółko ze stania, muscle up, wymyk. Gdzieś tam [...]
[...] w jednym posiłku będzie 240 a w drugim 260 - nie ma znaczenia, bo zjem 500g w dwóch posiłkach. Tak sobie upraszczam.. Kiedyś jak miałem rozpiskę z potreningu.pl, to ważyłem wszystko - gdzieś tam w głowie mam mniej więcej te odpowiednie porcje. Podliczyłem! 2029,35 kca B - 116,98 W - 213,73 T - 77,62 (gdyby zamiast garści zboża wpadła garść [...]
[...] czasem proponują tabate z 8 różnych ćwiczeń.. Bardziej niż tabata daje mi pomalic obwodow ka na całe cialo, gdzie tych powtórzeń na nogi w jednej serii jest więcej 15-20. Vwiczenia gora/dół. Jakoś inaczej to działa.. To dużo za mało. Intesnywność to nie wszystko, objętość też się liczy. szczególnie jeżeli chodzi o generowanie deficytu ;-)
Aston, czy mógłbyś podać strony lub jakies namiary na te statystyki? W sumie wszystko, co jest związane ze wzrostem, wyglądem i spostrzeganiem tego przez innych, "łykam jak pelikan" (chodzi o informacje, rzecz jasna). A jeśli chodzi o wzrost, fakt to może nie ta epoka, ale byłem sobie w Wersalu. Wersal jak Wersal, ot taki zameczek plus [...]
[...] treningowy. Wracając do treningów przygotujmy się na ten, poniekąd przykry, fakt. Nie ma jednak powodu by się tym załamywać. Organizm szybko wróci do formy, a nawet odrobi wszystko z nawiązką, jeśli mu na to pozwolimy. Jak trenować po przerwie? Wracając na siłownię nie warto więc zgrywać kozaka i od razu wykonywać trening na 80 procent i więcej [...]
[...] będziesz mógł je wymienić ręcznie, dlatego polecam zainwestować w ten element raz na długie lata, no i oczywiście dbać o niego. Stery typu ahead, charakteryzują się tym, że wszystko trzyma się razem dzięki wspornikowi kierownicy (mostkowi). Napięcie łożysk reguluje sie poprzez dokręcanie śruby znajdującej się w korku sterów. W niektórych typach [...]
Panteon Ty w postach u mnie poruszasz tyle tematow przewaznie te same z molestowaniem :) mnie co jem i tak duzo piszesz ze niechce mi sie odpowiadac na wszystko Tak chodzilo o to ze jak ktos nie dbal o siebie cale zycie,to mimo iz sie nawrocil nie jest odpowiednia osoba do pouczania w temacie zarcia,aktywnosci itp. ale jak ktos ma inne [...]
[...] drugą największą organizację Bellator Anastasia Yankova? Patrząc na Yankovą oraz jej dotychczasowe osiągnięcia (mistrzyni Muay Thai i Kickboxingu), nasuwa się pytanie dlaczego ta zawodniczka nie podpisała kontraktu z UFC, przecież potencjalnie ma wszystko, by zostać taką gwiazdą. Więcej /SFD/Images/2016/1/28/85904079e8e3480eab19c5fc8db731a8.jpg
[...] Jestem bardzo wkurzony. Faber nie zasługuje na walkę o pas. Jedynym sposobem, dzięki któremu on przetrwał ostatni czas było to, że ciągle mówił o mnie. To niefortunne. To wszystko stało się bardziej rozrywką, niż sportem. Miałem bardzo wyrównaną walkę z Cruzem, a nie sądzę, by Faber sobie z nim poradził. Mam nadzieję, że nie wygra tej walki i [...]
" Damian Grabowski (20-3) powraca po porażce z rąk Derricka Lewisa. Przeciwnikiem Damiana na gali UFC 201 w Atlancie 30 lipca będzie dobrze znany polskim kibicom Anthony Hamilton (14-5). 36-letni Amerykanin powraca po porażce z rąk Shamila Abdurakhimova, wcześniej na gali UFC w Krakowie pokonał naszego Daniela Omielańczuka. Wszystko wskazuje na [...]
Wg mnie to nawet dobry ruch - i mówię to z perspektywy gościa, który z chęcią by zobaczył walkę z Eddiem. ALE Wg mnie Holloway to wszystko najlepiej podsumował "Dont ask for money fight, BE money fight". I tu jest pies pogrzebion. Walka Alvarez vs Conor jest mega ciekawa, ale nie ze względu na Alvareza, a ze względu na Conora. Każda walka z [...]
[...] fighterow jak rory cirkunov Larkin Bader potem robia tufa z emerytami i tymi Co dostali wp****** w ufc juz kiedys. Zle czasy dla ufc. Bracia ferrita sprzedali w idealnym momwncie.Romeero 40l h** wie czy doczeka tego tsa Racja. Chyba wtedy jak zaczęły im gwiazdy wpadać na dopingu to zwietrzyli idealny moment żeby to wszystko sprzedać w cholerę.
[...] JJ większe zastanie, ewentualna rdza - na niekorzyść DC - jest starszy - na niekorzyść DC - katorżnicze zbijanie wagi - na niekorzyść DC - w pierwszej walce zrobił wszystko idealnie wg mnie a i tak przegrał. Stawiam na JJ, pomimo że pierwszy punkt może być tu decydujący - a dokładniej wielkość tej rdzy. Z OSP powiedziałbym bardziej że [...]
[...] on w walce o tytuł i obronie. Wszyscy wiedzą, że jego kolejna walka z zawodnikiem z MW to będzie sromotna porażka. Pomiędzy Yoelem ,a Whittakerem sprawa się rozstrzygnie. Stawiam w tej walce na Romera mimo wszystko, mam wrażenie, że jednak obali i w stójce też nie da się zabić. Jeszcze, gdzieś w tle jest Gastelum, który imo jeszcze namiesza.
Jeśli chodzi o innych zawodników UFC chcących wejść do ringu bokserskiego, White powiedział: — Nawet nie chcę rozmawiać z innymi gośćmi na temat walk bokserskich. To była jedna z tych dwóch wielkich supergwiazd. Wszystko zostało zbudowane od podstaw poczynając od fanów do mediów, a potem dochodząc do nas, kiedy zaczynaliśmy rozważać coś takiego. [...]
[...] Megan Anderson chyba jedyna nie mogłaby 135 zrobić, ale ona może w Invicta zostać. https://www.youtube.com/watch?time_continue=145&v=REpEJeAZeeo Jeśli Jonesa zawieszą a wszystko wygląda na to, że niestety tak to powinni zrobić: Miocic vs Cormier Overeem vs Ngannou Gustafsson vs Oezdemir o pas 205 Cormier nie ma nic do udowodnienia walcząc w [...]
[...] było powodu, by doradzać. To nie mój styl! Wierzę w sprawiedliwe walki. Przyjaciele? Nigdy nie byliśmy przyjaciółmi! Szanuję każdego człowieka w tym sporcie bez względu na wszystko. Wyraziłem szacunek wobec JBJ w trudnym dla niego czasie i tobie okazałam taki sam szacunek. Odszedłem na emeryturę bo mam inne rzeczy jakie chce robić, ale tylko [...]
[...] nazwiska trzech innych zawodniczek Od dłuższego czasu prowadzone są rozmowy dotyczące walki mistrzowskiej między Cris Cyborg a Amandą Nunes i kiedy wydawało się, że wszystko zmierza w dobrym kierunku, kontuzja Nunes może pokrzyżować plany. Mistrzyni wagi piórkowej Cris Cyborg chce stoczyć walkę jak najwcześniej nawet we wrześniu, ale ze [...]
[...] jeszcze nie zostało sfinalizowane. Nawet obecni zawodnicy UFC, tacy jak Jon Jones i Paulo Costa, wyrazili zainteresowanie rywalizacją w ringu. W tej chwili Dana White robi wszystko, co w jego mocy, aby ZUFFA Boxing promowało najlepszych pięściarzy na świecie. „Jeśli wiesz, jak prowadzę swój biznes i co lubię, tak, chcę mieć najlepszych bokserów [...]
[...] Teraz oni ogłosili turniej wagi muszej, jednym z moich marzeń zawsze była możliwość walki w turnieju w Azji. Jeżeli chodzi o mnie możecie się spodziewać, że dam z siebie wszystko i nie idę na skróty. Z kolei dla Alvareza będzie to powrót do Azji po dziesięciu latach przerwy. To w Azji wyrobiłem moje nazwisko i zacząłem moją karierę. Jak dla [...]
DT - Kettle i inne :-)
